Pepaya tidak hanya enak disantap, tapi juga menyimpan banyak manfaat kesehatan.

Enzim papain dalam pepaya sangat efektif membantu tubuh mencerna protein dengan lebih cepat. Inilah sebabnya mengapa pepaya sering direkomendasikan sebagai buah setelah makan.

Selain papain, kandungan serat dalam pepaya pun sangat melimpah. Serat ini berperan penting dalam melancarkan BAB, yang membuat kita terhindar dari masalah konstipasi.

Kandungan air yang tinggi dalam pepaya juga berkontribusi dalam menjaga hidrasi saluran pencernaan. Hal ini sangat bermanfaat bagi orang yang jarang cukup minum.

Fakta lain yang tak kalah penting, ada komponen dalam pepaya yang bersifat anti-inflamasi. Ini berguna untuk get more info meredakan peradangan di lambung atau usus.

Kesimpulannya, pepaya adalah buah yang sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan tetap sehat. Harganya terjangkau, rasanya lezat, manfaatnya berlimpah.